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从减肥这件事说起
2018-11-13 15:59:30
    

  日常生活中,有不少人都有过减肥的经历,或是去健身房,或是每天户外运动,或是吃减肥营养餐,减肥的方式千万种,有的人成功了,有的人失败了,不知大家是否思考过减肥成功或失败的原因。然而,为了健康的身体,减肥这件事还是需要尝试的。其实,工作与减肥是一样的,日常工作中也有减肥的影子。
  要有实践。减肥讲究热量差,即饮食注意“低热量”,运动注意“高热量”。只有形成热量剪刀差,才能起到分解脂肪、减轻体重的功效。二者中,忽视哪一方,都不能起到减肥的目的,也是不健康的。
  工作中也有这样的剪刀差。那工作中的“低热量”和“高热量”分别是什么呢?注重学习,学理论、学经验、学方法、学技巧,这是工作中的“低热量”,学习不能死板,要对学习内容进行思考,去伪存真,不能人云亦云。光有方法和技巧还不行,学习之后,更要关注如何实践,把学习吸收到的精华付诸实践,这就是工作中的“高热量”。实践是检验真理的唯一标准。当你自己判断不了真伪时,就把它贯彻到实践中;当你觉得有益处时,也把它贯彻到实践中。史蒂芬在《高效能人士的七个习惯》中指出,第一个习惯是“积极主动”,就是要通过主动实践,改变一切,选择创造自己的人生。只有通过具体实践,才能让学习到的其他人的东西升级成为自己的东西,形成工作中的剪刀差,获得更多的工作成效。
  学会坚持。减肥不是一朝一夕的事情,三天打鱼两天晒网,效果就会大打折扣,减肥成功的人一定都坚持打卡。打卡是指对每天做的事情进行登记,比如对一日三餐、运动锻炼进行拍照留痕,类似于古代人每过一天打的结扣,提醒自己每天都要坚持做。同时,减肥的人都有一部体脂称,每天坚持称重,通过体重的每日变化来判断自己减肥是否有效。
  每一项工作,从开始谋划到具体实施,需要长期坚持,半途而废,不但不会达到预期目标,而且也会给自己留有退路,退路越多,所谓的“理由”越多,最终只会让自己一事无成。同时,工作中要强调每日小结,如同一部体脂称,开展自我复盘。要有每天的工作计划和工作小结,可以落在纸上,形成每日工作计划完成表,也可以印在脑子里,每天结束时想一遍,今天做了哪些事,哪些完成了,完成的工作有什么让自己骄傲的地方;哪些工作没有完成,未完成的具体原因是什么,明天怎么改进。稻盛和夫说:“伟大的事业不是一下子就能够实现的,而是要靠脚踏实地的努力和一步一步的积累。”我想,这就是坚持的意义。
  不断调整。一个体重基数大的人,刚开始减肥时,很有成效,各项指标变化幅度大,减肥效果非常明显;等到了一定阶段,发现沿用原始的方法效果不如以前了,减肥似乎进入了“瓶颈期”,这时就要根据自己最新的身体情况对减肥方法进行适当调整,比如对饮食、运动等进行必要的修正。
  一项工作,也是如此。一条路走到黑,忽视周围新的变化,往往就会让自己陷入死胡同;而根据实时情况,不断优化调节,就会让工作得以顺利开展,少走很多弯路。三毛曾经说过:“不断地自我突破,自我调整,自我修正,才是一生中向上爬的力量。”然而,调整不是推翻现有架构重新布置,也不是反复重新尝试不同的方法,而是围绕当初明确的中心目标,对细节之处进行优化完善,对实践中出现的问题及时诊断解决,就像一艘行驶在汪洋大海中的船只,如果地不断修改航行方向,永远也到达不了目的地。
  有人说,天下无难减之肥,同样,天下也无难工之作,关键是看有没有实践、坚持和调整。相信,只有在实践中坚持,在坚持中调整,最终一定能完成工作目标,你说呢?
  (孙伟)
 
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